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補(bǔ)脾養(yǎng)脾的10種食物,調(diào)理脾胃的食譜大全(2)

觀看 35人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2022-06-14

4、南瓜

南瓜具有健胃消食、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等多種功效,[bai]脾胃虛弱的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)南瓜,比較推薦蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥,比較適合脾胃虛弱的人,可以起到很好的養(yǎng)胃作用。

5、栗子

栗子具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效,是一種非常好的秋季滋補(bǔ)食物,能夠改善脾胃虛弱引起的胃痛、食欲不振等問題。對于脾胃虛弱的人來說,每天吃幾顆栗子即可,不要吃太多。特別推薦栗子排骨湯,能夠很好地調(diào)理脾胃,強(qiáng)健筋骨。

6、土豆

土豆具有健脾和胃、益氣強(qiáng)身、寬腸通便、活血消腫的功效。經(jīng)常食用土豆,能夠很好地改善腸胃的消化功能,并且預(yù)防便秘。對于脾胃虛弱的人,推薦土豆泥、土豆湯等吃法。如果有反酸的問題,就不宜吃太多土豆。

7、蓮子

蓮子具有健脾止瀉、養(yǎng)心安神、清熱降火的功效,常用于治療遺精、尿頻、脾虛泄瀉等問題。脾胃虛弱的人如果伴有消化不良、腹瀉等問題,可以經(jīng)常吃點(diǎn)蓮子。但如果伴有便秘的問題,則不宜吃蓮子。

關(guān)鍵字: 食物

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