十大維生素B2水果含量排行榜：榴蓮上榜，金絲小棗排第一(2)
觀看 10人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-25
4、酸梨
含量：每100克的酸梨含有0.22毫克的維生素B2[bai]
酸梨營養(yǎng)豐富的水果，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等礦物質，能促進腸胃的蠕動，增強免疫力，緩解咳嗽等，酸梨的功效多樣，適當的食用能給人體帶來很大的益處。
5、沙棘
含量：每100克的金絲小棗含有0.21毫克的維生素B2
沙棘含有豐富的維生素，維生素是維持和調節(jié)機體正常代謝的重要物質，沙棘中黃酮類的含量十分的豐富，沙棘是植物界最富維生素的水果之一，能促進腸胃的蠕動，適當的食用能給人體帶來很大幫助。
6、榴蓮
含量：每100克的榴蓮含有0.2毫克的維生素B2
榴蓮富含豐富的營養(yǎng)，味道獨特，含有豐富的維生素，能促進腸胃的蠕動，緩解便秘，維持腸胃的健康，能緩解壓力和焦慮等作用，榴蓮富含碳水化合物和脂肪，這些營養(yǎng)物質能夠被身體迅速吸收并轉化為能量，榴蓮是熱帶水果。
7、玫瑰果
含量：每100克的玫瑰果含有0.166毫克的維生素B2
玫瑰果含有豐富的維生素，能預防多種的疾病，含有豐富的維生素C，有助于凈化和滋養(yǎng)血液，能促進腸胃的蠕動，緩解便秘，玫瑰果是營養(yǎng)豐富的水果，適當的食用能給人體帶來很大的益處。
關鍵字： 水果
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