適合孕婦吃的低糖水果排行榜,蘋果柚子上榜(2)
觀看 19人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2021-02-26
3.無花果
無花果在水果當(dāng)中屬于是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果,它含有多種氨基酸及多種維生素。無花果對出現(xiàn)便秘和痔瘡的孕婦是非常有益的,可以緩解這些癥狀,無花果還有通乳的作用,味道也很甜,含糖量也不是特別高。如果孕婦有痔瘡,應(yīng)該平時(shí)多喝水,多吃無花果。無花果對痔瘡有著良好的療效。
4.檸檬
酸酸的檸檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。檸檬的維生素C的含量是很高的,而且檸檬的熱量比較低,很多孕婦在孕期會出現(xiàn)嘔吐或者是難消化的情況,適量的檸檬可以幫助消化。檸檬水不僅有美容養(yǎng)顏功效,還能幫助瘦身塑形。
5.橙子
橙子中的維生素C的含量也是非常高的,孕婦使用橙子還能預(yù)防妊娠紋,對孕婦的皮膚狀態(tài)有一定的改善作用,還能促進(jìn)食欲。
6.番茄
番茄的含糖量是比較低的,而且同樣含有較豐富的維生素,也是美容養(yǎng)顏的水果,孕婦可以適量吃,但不能多吃以免誘發(fā)宮縮。
7.火龍果
火龍果的含糖量其實(shí)是要比香蕉還少的,而且火龍果糖分主要是葡萄糖,比較容易吸收,還可以緩解孕婦便秘的癥狀。
8.草莓
草莓是吃起來很甜但實(shí)際含糖量并不是很高的水果,而且草莓中含有鐵元素,孕婦適量食用有利于防止缺鐵性貧血。
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