世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽食品：牛奶居榜首，草莓排第七(3)
觀看 39人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2024-09-20
8、大蒜
大蒜含有豐富的蛋白質(zhì)、低聚糖、多糖類還有礦物質(zhì)等，[bai]具有多方面的生物活性。大蒜的多種健康益處為其賦予了長(zhǎng)壽功能的可能性。
9、魚(yú)
魚(yú)唯一上榜的動(dòng)物類食品，富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪含量，且多為不飽和脂肪酸，對(duì)人體非常有好處。將魚(yú)納入日常飲食中，為追求健康長(zhǎng)壽的生活方式提供支持。
10、蘋(píng)果
蘋(píng)果作為非常大眾的水果，含有豐富的有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)認(rèn)知功能的保護(hù)、癌癥預(yù)防、心血管健康改善等，這些都是促進(jìn)長(zhǎng)壽的重要因素。
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