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10種減肥水果排行榜:獼猴桃、蘋果位列前兩名(3)

觀看 37人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2022-06-14

8、芒果

芒果含有豐富的纖維素,[bai]纖維素進(jìn)入腸胃后可以促進(jìn)腸到蠕動,因此吃芒果可以促進(jìn)排便,對排毒和減肥非常有效。此外,芒果中還含有胡蘿卜素和獨(dú)特的酶,這些成分可以幫助女性的皮膚更有彈性。芒果也是預(yù)防和治療便秘的好水果,它含有大量的纖維素是最好的證明。

9、西瓜

西瓜熱量不高,汁液充足,可以補(bǔ)充身體所需的水分。此外,它富含氨基酸,有益腎利尿的作用,可以幫助你消除水腫。有些人早上起床會發(fā)現(xiàn)臉明顯比平時胖,這不一定是她們的脂肪,可能是水腫看起來胖,而吃西瓜可以有效改善這個問題。

10、菠蘿

菠蘿其中幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),這些成分不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng),而且有助于消化和吸收。菠蘿還可以幫助人們處理消化和接收的問題。此外,其中的菠蘿蛋白酶成分也可以有效地分化食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動。


關(guān)鍵字: 水果

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