十大知名減肥零食：酸奶、堅果榜上有名(2)
觀看 12人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2021-10-20
4、堅果
堅果是一種含有豐富蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分的最受歡迎的十大零食品種之一，雖然內(nèi)部含有豐富的油脂，但常吃這種干果類果實對增強人體體質(zhì)、預(yù)防疾病有著良好的功效，下午茶吃一些堅果還具有增強飽腹感、幫助脂肪分解的作用。
5、芝麻糊
芝麻糊是一種利用黑芝麻這種主要原料，配上其它五谷雜糧經(jīng)過研磨熬煮制成的食用佳品，雖然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的熱量，但在節(jié)食減肥期間使用卻是可以補充營養(yǎng)的攝取量，并改善粗糙的皮膚，且芝麻就算吃多了也不會發(fā)胖。
6、海苔
海苔是一種主要分為鹽燒、醬燒、烤炸三種烹飪工藝制成的零食品種，具有松脆薄酥、清香口感的零食品種，因其中含有豐富的纖維和各種促進腸道消化的糖類，使得這種零食具有相對較低的熱量，吸引了大批女性和小孩的喜愛與認(rèn)可。
7、茯苓餅
茯苓餅這種由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夾心組合而成的傳統(tǒng)名點，是具有滋陰補陽、安神益脾功效的背景傳統(tǒng)名點，在品嘗起來具有味美甜香、清爽適口的口感特點。
關(guān)鍵字： 零食
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