減肥茶有哪些 十種減肥效果最好的茶排行
減肥不光是一種趨勢(shì),更是時(shí)尚的代名詞,如何健康的減肥成為萬(wàn)千微胖及肥胖人士最終最求的目標(biāo)。肥胖一直困擾著很多人,胖的人就是喝水也會(huì)胖,聽說喝茶可以減肥,那么你可知道哪些茶減肥效果最好呢?下面一起來看下吧。
1.普洱茶
普洱茶是一種天然的減肥飲品,根據(jù)研究資料顯示,由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重,減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
2.山楂荷葉茶
山楂荷葉減肥茶就是一種很常見的減肥茶,荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份,能夠清熱解暑,具有降血壓血脂及消水腫的作用。
3.杜仲茶
杜仲茶中含有加速新陳代謝的物質(zhì),人們長(zhǎng)期堅(jiān)持喝它以后可以達(dá)到消耗脂肪、預(yù)防衰老的作用。
4.檸檬茶
現(xiàn)在越來越多的人喝起來檸檬茶了,因?yàn)樗粌H瘦身,使腸胃通暢。而且富含維生素c,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。
5.綠茶
綠茶本身都對(duì)體內(nèi)的油脂有一定的去除作用,達(dá)到減肥的效果。而且多喝茶,有助于大便、小便的通暢。排便通暢了,脾胃功能相對(duì)就好了,那體重自然就會(huì)維持在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)。
6.決明子減肥茶
決明子減肥茶減肥功效也很出色,取三到五克放在茶杯中,直接用沸水沖泡,然后飲用即可。決明子是一種可以清熱敗火,潤(rùn)腸通便的中藥材,它能減少人體對(duì)高熱量食物的攝入,也能加快體內(nèi)垃圾的排出,故此具有不錯(cuò)的減肥作用。
7.陳皮茶
陳皮茶十分的開胃,它具有理氣調(diào)中、疏肝健脾,分解脂肪油膩的功效。
8.黑茶
黑茶中含有維生素C、茶多酚等多種具有降脂作用的成分,此外黑茶在發(fā)酵的過程中還形成了多種有益菌群,它們可以減少腸道對(duì)甘油三脂和糖的攝取,還能提高酵素分解腰腹部脂肪的能力。
9.玫瑰花茶
玫瑰花茶清香怡人,它具有多種功效,其既可以保護(hù)肝胃,還具有美容減肥的作用。
10.菊花茶
菊花茶是很多辦公一族必備的茶,因?yàn)槔锩娴陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,可以排除體內(nèi)淤積的有害化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)。將菊花搭配普洱還可以消膩,幫助腸胃蠕動(dòng),達(dá)到排毒減肥的效果。
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