感冒咳嗽吃什么好得快 十種有效緩解咳嗽的食物

3、蜂蜜

蜂蜜的營養(yǎng)價值很高,能夠起到潤肺止咳的效果,對治療咳嗽是有很大作用的。

4、銀耳

銀耳本有清肺、潤肺的功效。加蓮子能滋腎水，成銀耳蓮子湯;常喝對腎肺陰虛咳嗽，干咳及肺結核有很好的療效。

5、百合

百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng),為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。 

6、山藥

山藥在古典醫(yī)學上就有著潤肺止咳的功效，將潤肺止咳的山藥與健脾祛濕的薏米混合熬成粥，人們堅持服用一段時間會有這強效的補肺祛濕的功能，還可有效的緩解感冒咳嗽。

7、柚子

柚子中含有著豐富的維生素C以及類胰島素等成分，將柚子做成柚子茶可以起到潤肺生津、散寒燥濕的作用，可以在一定程度上緩解感冒咳嗽帶來的不適。

8、豆?jié){

喝熱豆?jié){能治咳嗽。豆?jié){加冰糖，每日清晨空腹飲一碗。熱豆?jié){有健脾寬中，潤燥消水，清肺止咳、化痰等功效。

9、葡萄

葡萄是一種既美味，營養(yǎng)又豐富的水果，它里面含有的果酸能有助于食物消化、調理脾胃，此外，還有其他有益元素能滋養(yǎng)肝腎、潤肺通腸，對感冒咳嗽有著一定的緩解作用。

10、蓮藕

蓮藕味干性平，具有清熱生津、涼血散瘀的作用。在秋冬干燥的季節(jié)，吃一些蓮藕還有著潤肺止咳、清心安神的好處。