生活中這10件小事別小瞧,可能影響你的健康
現(xiàn)在生活條件好了,大家都注重養(yǎng)生,但是其實養(yǎng)生并不難,難的是平常一些不經(jīng)意的生活習(xí)慣,看似不起眼但它可能影響你的健康,以下這些生活中的小事,你做好了嗎?一起來看看。
1、不正當(dāng)游泳
我們被告知最常見的勵志之一是游泳是最好的運(yùn)動。雖然游泳對于全身訓(xùn)練來說都是很好的,但你不能在游泳池里進(jìn)行大量的重鍛煉。因為你的體溫不能保持恒定的水平,而太多的游泳會讓你的心臟緊張,最后導(dǎo)致悲劇。偶爾游泳還可以,不要太過火!
2、人造黃油
很多人吃的一種非常常見的食物是人造黃油。這是因為我們都被告知黃油對我們沒有影響。但是,現(xiàn)在看來情況并非如此!人造黃油含有有害的反式脂肪,對人體有害。
3、吃加工的無麩質(zhì)食物
最近另一個健康食品熱潮是無麩質(zhì)食品。很明顯,如果你不能忍受谷蛋白粘膠質(zhì)那么你別無選擇只能選擇不含谷蛋白粘膠質(zhì)的食物。但是很多不是谷蛋白不耐的人選擇購買標(biāo)記為無谷蛋白的特殊加工食品,認(rèn)為這樣更健康。不幸的是,這并不是正確的!畢竟,即使去掉了麩質(zhì),曲奇餅里還是充滿了糖!另外,你不知道是什么人為添加到這些工廠生產(chǎn)的無谷蛋白產(chǎn)品代替了谷蛋白。
4、吃很多魚
圍繞我們應(yīng)該吃的東西的建議正在不斷變化。目前最火的一條建議是吃大量的魚來獲取其中含有的維生素和礦物質(zhì)。但是吃太多像金槍魚這樣的魚肯定對你不好。原因是某些魚類含有大量有毒汞,這些汞可能對人體有害。雖然吃一些魚很好,但要注意過多含有汞的魚。
5、服用抗過敏藥片
必須要說的是,對于許多人來說,這不會成為問題,也不會影響所有抗過敏藥片。然而,近年來的研究發(fā)現(xiàn),一個過敏藥片的品牌可能會長期使用老年癡呆癥。對于很多服用這些藥片來對抗寵物過敏或花粉熱的人來說,這顯然是非常令人擔(dān)憂的。最好的選擇是在你絕對需要的時候才使用。
6、生病時繼續(xù)工作
在過去的時間里,人們明白生病的最佳方法是休息。只要他們需要休息就會請假,只有在完全好的時候才會回來??杀氖牵罱@種情況發(fā)生了變化!工人現(xiàn)在面臨著服用感冒藥的壓力,并繼續(xù)瘋狂工作。這不僅使得病情成為可能,而且還將病菌傳遞到辦公室周圍以供其他人捕獲。
7、喝瓶裝水
即使你忽略了飲用瓶裝水對健康的影響,也沒有任何意義!我們大多數(shù)人都支付了家里水龍頭的水,所以為什么不喝這個呢?瓶裝水對您的健康也有害,尤其是它所帶來的塑料瓶。誰知道塑料瓶中的化學(xué)物質(zhì)是否會吸入水中然后飲用?此外,瓶裝水中沒有添加到自來水中的所有必需礦物質(zhì),這使得它對您來說更糟糕。
8、服用處方止痛藥
制藥業(yè)中最大的產(chǎn)業(yè)之一是止痛藥。這為藥品公司每年帶來數(shù)十億美元,并為醫(yī)生提供經(jīng)濟(jì)獎勵。然而,在許多情況下,患者使用不會使人上癮的長期替代療法會更好,并且不會對他們的身體造成任何有害的副作用。像可待因這樣的處方止痛藥長期使用會影響你的大腦,甚至?xí)鸢V呆癥。
9、使用液體洗手液
也稱為手部消毒劑,這是非常方便的,因為它有助于保持雙手清潔。然而,它的問題是含有許多傳統(tǒng)皂條的化學(xué)物質(zhì)。許多手部消毒劑中的化學(xué)物質(zhì)實際上對您的健康有害,并且不像我們現(xiàn)在許多人那樣頻繁使用。當(dāng)然,個人衛(wèi)生是關(guān)鍵,但如果可以的話,最好還是使用普通的香皂。
10、服用抗生素
首先,我們有一些混合的案例。毫無疑問,抗生素可以很好地治療相關(guān)疾病并使你更好。問題出現(xiàn)在抗生素廣泛用于不需要的疾病,如感冒。這會產(chǎn)生對它們有抵抗力的細(xì)菌,當(dāng)它們引起我們無法治療的嚴(yán)重健康問題時就會出現(xiàn)問題。抗生素的另一個問題是,它們可以使抗孕藥無用,并為一些認(rèn)為受到保護(hù)的女性帶來令人震驚的驚喜!
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